Voor sporters
Goed eten en drinken heeft veel invloed op je gezondheid én je prestaties. Een sportdiëtist kent de inspanningsfysiologie, weet tegen welke voedingsproblemen sporters aanlopen en maakt een plan dat bij jóu past.
Op internet, in tijdschriften en in boeken vind je eindeloos veel informatie over voeding en sport. Een sportdiëtist maakt daar samen met jou een persoonlijk plan van, aangepast aan je leefstijl, (prestatie)doelen en voorkeuren. Er wordt gekeken naar je trainingsschema en wedstrijdplanning, de duur en intensiteit van je inspanningen en de tijden waarop je traint. Iedere sport stelt immers andere eisen.
Ook voor vragen over lichaamssamenstelling kun je bij een sportdiëtist terecht. Gezondheid en prestatie zijn niet los van elkaar te zien: een sportdiëtist heeft brede kennis van beide, en dat is het startpunt van de begeleiding.
Je sportdiëtist brengt je sport, trainingsschema, doelen, eetpatroon en medische achtergrond in kaart.
Waar nodig: gewicht, lichaamssamenstelling of huidplooien volgens de ISAK-methode.
Een voedingsadvies dat past bij jouw sport, je doelen en, niet onbelangrijk, je smaak.
In vervolgafspraken evalueer je samen en wordt het plan aangepast aan seizoen en schema.
Kwaliteit
Een sportdiëtist die lid is van de VSN mag zich sportdiëtist-VSN® noemen. Om sporters een goed en wetenschappelijk onderbouwd advies te garanderen, hanteert de VSN een kwaliteitssysteem, opgezet met de Stichting Certificering Actoren in de Sportgezondheidszorg (SCAS).
Voor SCAS-certificering moeten sportdiëtisten voldoen aan eisen voor werkervaring en deskundigheidsbevordering, zoals bijscholing en intervisie. Gecertificeerde sportdiëtisten mogen het SCAS-logo voeren.
Een sportdiëtist is gespecialiseerd in persoonlijke voedingsadviezen voor sporters. De adviezen zijn afgestemd op je trainingen, wedstrijden en persoonlijke doelen.
Een sportdiëtist heeft naast de reguliere HBO-opleiding tot diëtist een post-HBO opleiding Sportdiëtetiek gevolgd. Daardoor heeft een sportdiëtist specifieke kennis van inspanningsfysiologie, trainingsschema’s en sportspecifieke omstandigheden, en kan het voedingsadvies optimaal afstemmen op de doelen en wensen van de sporter.
Als je regelmatig sport en een specifiek doel wilt bereiken. Denk aan het verlagen van je vetpercentage, het opbouwen van spiermassa, het voorbereiden op een wedstrijd of het verminderen van maag-darmklachten tijdens inspanning. Ook voor praktische vragen kun je terecht, zoals ‘moet ik koolhydraten stapelen voor een marathon?’ of ‘heb ik creatine nodig als ik veel krachttraining doe?’
Nee. Een sportdiëtist geeft voedingsadviezen die zijn afgestemd op je sportactiviteiten en doelen. Een sportdiëtist heeft kennis van trainingsprogramma’s, trainingsopbouw en wedstrijdplanning, maar schrijft zelf geen trainingsschema’s.
Als je veel en intensief sport, is je energiebehoefte waarschijnlijk hoger dan die van iemand die niet sport. Hoeveel en wat je precies moet eten, hangt van veel factoren af. Een sportdiëtist bij jou in de buurt helpt je je energiebehoefte te bepalen en je voeding af te stemmen op je sport.
Er zijn heel veel supplementen op de markt, maar slechts een handjevol werkt, en dan nog alleen bij specifieke doelen en sporten. Raadpleeg een sportdiëtist als je vragen hebt over supplementen, en kies alleen producten van de NZVT-lijst.
Voor sporters
63 gecertificeerde sportdiëtisten in heel Nederland. Zoek op plaats of postcode.
Voor professionals
Bijscholing, intervisie, een sterk netwerk en vindbaarheid via onze kaart.