Wat een voedingsadvies beïnvloedt
Het advies en de begeleiding van een sportdiëtist is altijd maatwerk. Dat kan ook niet anders, want er spelen veel factoren mee:
- Type sporter: duur-, spel-, kracht- of concentratiesporter
- Getraindheid: recreatief, wedstrijd, beginner, gevorderd of topsporter
- Trainingsschema: 3 uur per week, 20 uur per week of twee keer per dag
- Seizoen: in-season of off-season
- Lichaamssamenstelling: gewicht, vetmassa en spiermassa
- Doelen: afvallen, aankomen, sterker worden of wedstrijdvoeding
- Medische achtergrond: labwaarden, aandoeningen, blessures en medicatie
- Voedingswijze: bijvoorbeeld vegetarisch of veganistisch
- Allergieën en intoleranties
Hoe gaat een sportdiëtist te werk?
Meestal begint het met een intakegesprek. Daarin brengt de sportdiëtist alle belangrijke informatie in kaart. Soms volgen metingen, bijvoorbeeld van gewicht, lichaamssamenstelling of huidplooien (volgens de ISAK-methode). Op basis van het gesprek en de bevindingen stelt de sportdiëtist een voedingsadvies op dat past bij jou en je doelen.